At vælge den rigtige cykelhjelm størrelse er noget af det vigtigste, når du skal købe en ny cykelhjelm. Selv den bedste og mest avancerede hjelm yder nemlig kun optimal beskyttelse, hvis den passer korrekt. En for stor hjelm kan flytte sig ved et styrt, mens en for lille hjelm både er ubehagelig og kan give trykpunkter under kørslen.
I denne guide gennemgår vi alt, du skal vide om hjelmstørrelse, hvordan du måler dit hoved korrekt, hvordan en hjelm skal sidde, og hvad du skal være opmærksom på, når du vælger den rette størrelse på cykelhjelm. Uanset om du leder efter en hjelm til racercykel, mountainbike, elcykel, pendling eller hverdagsbrug, gælder de samme grundprincipper.
Hvorfor er den rigtige cykelhjelm størrelse så vigtig?
En cykelhjelm er udviklet til at absorbere energien ved et styrt. Men hvis hjelmen ikke sidder korrekt på hovedet, bliver beskyttelsen markant dårligere.
En korrekt tilpasset hjelm:
- Beskytter hele panden og baghovedet.
- Bliver siddende under et styrt.
- Fordeler belastningen korrekt.
- Er behagelig at have på i mange timer.
- Reducerer risikoen for hovedskader.
Omvendt kan en forkert hjelmstørrelse betyde, at hjelmen glider rundt under cyklingen eller i værste fald falder af ved et uheld.
Sådan måler du din hjelmstørrelse
Det første skridt er at måle hovedets omkreds.
Du skal bruge
- Et blødt målebånd.
- Alternativt en snor og en lineal.
Sådan gør du
Placer målebåndet cirka én centimeter over øjenbrynene. Før det rundt om hovedet på det bredeste sted, så det også går hen over baghovedet.
Målet i centimeter er din udgangsværdi, når du skal vælge størrelse på cykelhjelm.
Det er en god idé at måle to eller tre gange for at sikre det mest præcise resultat.
Hvis dit hoved måler 56 cm, og den cykelhjelm du er interesseret i f.eks. har størrelserne S (51-55 cm), M (52-58 cm), L (57-62 cm), skal du altså vælgen en størrelse M.
Hvis du ligger mellem to størrelser
Mange oplever, at deres hovedmål ligger lige mellem to størrelser.
Her afhænger valget blandt andet af hjelmens pasform og producentens spændesystem.
En tommelfingerregel er:
- Vælg den mindste størrelse, hvis du ligger tæt på grænsen.
- Vælg kun den større størrelse, hvis den mindre føles for stram.
- Vælg den store størrelse, hvis du kører med hue / pandebånd i vinterhalvåret.
- Brug altid justeringshjulet bagpå til den endelige tilpasning.
En hjelm må aldrig være afhængig af spændesystemet alene for at sidde fast.
Sådan skal en cykelhjelm sidde
Den korrekte cykelhjelm størrelse handler ikke kun om centimeter. Hjelmen skal også sidde korrekt på hovedet.
Panden skal være dækket
Forkanten af hjelmen bør sidde cirka én til to fingerbredder over øjenbrynene.
Sidder hjelmen højere oppe, bliver panden dårligt beskyttet.
Hjelmen må ikke vippe
Prøv at skubbe hjelmen frem og tilbage.
Hvis den let kan vippes, er den enten for stor eller forkert justeret.
Hjelmen må ikke dreje
Tag fat i hjelmen og drej den forsigtigt fra side til side.
Hele hovedbunden skal følge med. Hvis hjelmen roterer frit, passer størrelsen ikke.
Sådan justerer du hjelmen korrekt
De fleste moderne hjelme har et justeringssystem bagpå.
Dette bruges til at finjustere pasformen – ikke til at kompensere for en forkert størrelse.
Følg disse trin:
- Placer hjelmen korrekt.
- Stram justeringshjulet.
- Juster sidespænderne, så de danner et V omkring øret.
- Spænd hageremmen.
- Der skal være plads til cirka to fingre mellem rem og hage.
Hvordan ved du, om hjelmen passer?
En korrekt hjelmstørrelse føles næsten som om hjelmen bliver ét med hovedet.
Den skal:
- Sidde tæt uden at trykke.
- Ikke bevæge sig ved almindelige hovedbevægelser.
- Ikke give hovedpine.
- Ikke efterlade røde trykmærker.
- Være komfortabel selv efter længere tids cykling.
Hovedformer betyder også noget
To personer med samme hovedomkreds kan sagtens have brug for forskellige hjelme.
Nogle har et mere rundt hoved, mens andre har en mere oval hovedform.
Derfor kan to hjelme i samme størrelse føles meget forskellige.
Hvis én model trykker bestemte steder, kan en anden producent ofte passe langt bedre.
Cykelhjelm størrelse til børn
Børn vokser hurtigt, men det betyder ikke, at man skal købe en for stor hjelm "at vokse i".
En børnehjelm skal passe præcis nu.
Er hjelmen for stor, kan den flytte sig ved styrt og dermed yde væsentligt dårligere beskyttelse.
Mål derfor altid barnets hoved, inden du vælger størrelse.
Det er også vigtigt løbende at kontrollere, om barnet er vokset ud af hjelmen.
Cykelhjelm størrelse til voksne
Hos voksne ændrer hovedomkredsen sig normalt ikke ret meget.
Når du først har fundet din korrekte størrelse på cykelhjelm, vil du som regel kunne bruge samme størrelse fremover.
Pasformen kan dog variere mellem forskellige mærker, så det er altid en god idé at prøve hjelmen eller kontrollere producentens størrelsesguide.
Kan man bruge hue under hjelmen?
Om vinteren vælger mange at bruge en tynd hue eller hjelmhætte.
Det fungerer fint, så længe hjelmen stadig sidder korrekt.
Bruger du en kraftig hue, kan det være nødvendigt at løsne justeringssystemet en smule.
Undgå meget tykke huer, som kan ændre pasformen markant.
Typiske fejl når man vælger cykelhjelm
- Man spænder hageremmen alt for hårdt.
- Hjelmen sidder for langt tilbage.
- Man bruger kun justeringshjulet til at holde hjelmen fast.
- Man vælger kun ud fra design fremfor pasform.
- Man glemmer at måle hovedets omkreds.
Hvornår skal en cykelhjelm udskiftes?
Selv hvis størrelsen er korrekt, holder en cykelhjelm ikke evigt.
Du bør udskifte hjelmen:
- Efter et styrt.
- Hvis hjelmen har synlige revner.
- Hvis spændesystemet er defekt.
- Hvis remmene er slidte.
- Cirka 5 år efter at hjelmen er taget i brug.
- Cirka 10 år efter produktionsdato.
Materialerne bliver gradvist nedbrudt af UV-stråler, varme og almindelig brug.
Find den rigtige cykelhjelm størrelse hos Cykelgruppen
Den rigtige cykelhjelm størrelse handler om langt mere end komfort. Den er afgørende for, at hjelmen kan beskytte dig bedst muligt, hvis uheldet er ude. Brug derfor altid et par minutter på at måle hovedets omkreds, kontrollere producentens størrelsesguide og justere hjelmen korrekt.
Hos Cykelgruppen finder du et stort udvalg af cykelhjelme til både børn og voksne fra nogle af markedets mest anerkendte producenter. Uanset om du cykler på racercykel, mountainbike, elcykel eller blot bruger cyklen i hverdagen, hjælper vi dig gerne med at finde den helt rigtige hjelmstørrelse, så du får maksimal sikkerhed og komfort.